Hjemmetræning kan være et meget vidt begreb. Der findes nemlig utallige former for hjemmetræning, hvilket kan være alt fra hjemmetræning på løbebånd, træning på motionscykel, træning på crosstrainer og naturligvis hjemmetræning med håndvægte. Hjemmetræning er en rigtig god form for… Continue Reading
Det er ikke ofte det første redskab man går til, hvis man ønsker at gå ned i vægt, men faktisk er en boksepude en god løsning til vægttab. Selvfølgelig er boksepuden heller ikke en den gyldne løsning du har været… Continue Reading
Vi går en kold og mørk tid i møde, hvor turen til det lokale træningscenter syntes længere end normalt. Det kan derfor være svært, at komme afsted og få den ugentlige mængde motion, vi alle har så godt af. Dette… Continue Reading
De fleste stepmaskiner til hjemmebrug er små og nemme at gemme af vejen, hvilket gør dem ideelle til en hurtigt cardiotræning. På trods af de ikke er helt så effektive, som de store monstrummer de har i fitnesscentrene, kan de… Continue Reading
De fleste som træner i fitnesscentre har sikkert prøvet at anvende romaskinerne før, men hvor god er sådan en maskine egentlig og hvilke fordele har sådan en maskine? Er du endnu ikke bekendt med en romaskine, så smut forbi AbilicaOnline… Continue Reading
Løbebåndet er den træningsmaskine, som fitnesseksperter oftest anbefaler, ganske enkelt fordi det er den nemmeste og mest effektive vej til øget forbrænding, bedre kondition og en stærkere krop. Et løbebånd er desuden nemt at bruge, uanset hvilket træningsniveau du er… Continue Reading
I fitnesscenteret findes der mange forskellige former for motionsudstyr. Dette drejer sig både om, løbebånd, romaskiner, motionscykler, crosstrainers samt mange flere. Disse maskiner skal hjælpe dig med at komme i en god form og dermed opnå en sundere livstil. Nedenfor… Continue Reading
Cirkeltræning er en tempofyldt klasse, hvor du udfører en øvelse i 30 sekunder til 5 minutter hvor du derefter går videre til en anden øvelse. Alle begynder ved en station (øvelse), og når instruktøren råber skift, så flytter alle til… Continue Reading
Mange atleter på tværs af en bred vifte af sportsgrene er begyndt at indarbejde mere kropsvægtstræning i deres styrke og konditioneringsprogrammer. Måden hvorpå, de opnår dette er med TRX Suspension Trainer. Hvad er TRX TRX-udstyret blev udviklet af en Navy Seal, så… Continue Reading